BALANCE
tanzen, bewegen, fit sein

Rücken plus Pilates 

ist ein Kurs für Frauen und Männer, die sich auch im goldenen Alter fit und sportlich halten wollen. Der Rücken wird gekräftigt und stabilisiert mit propriozeptiven Training, bei welchem vor allem die tiefliegenden Muskeln (Stabilisatoren) trainiert werden und mit Mobilisation beweglich und flexibel gehalten. Das Gleichgewicht wird geschult und verbessert, das körperliche und geistige Wohlbefinden wird gesteigert.

Dienstag 12.15-13.15 Rücken plus Pilates