BALANCE
tanzen, bewegen, fit sein

Rücken plus FlowTonic®

Eine Rücken-Stunde der besonderen effizienten Art, da du mit den FlowTonic® Pads sowohl exzentrisches wie auch konzentrisches Muskeltraining machst! Neben dem Trainig für unsere globalen, bewegenden Muskeln in Form von üblichen Krafttrainingsformen, wissen wir heute, dass ein uns stabilisierendes Muskelsystem von enormer Wichtigkeit ist, für das Gesundhalten unseres Rückens und zur Entlastung vieler Alltagssituationen. Du stärkst deinen Rücken mit den FlowTonic®  Pads wie auch mit anderen Hilfsmitteln und trainierst Kraft, Beweglichkeit, Stabilisation und Koordination gleichzeitig wirst du deine Körperhaltung und -wahrnehmung schulen.

Donnerstag 19.00-20.00 Rücken plus FlowTonic Pilates