BALANCE
tanzen, bewegen, fit sein

NATURAL DANCE und LU JONG 

NATURAL DANCE - natürlich und bewusst bewegen, jeweils Di 9.00 -  10.00 Uhr

....eine Stunde, bei welcher die Musik den Ton angibt. Unterschiedliche Musikstile formen die Bewegungen mit. Es werden Bewegungselemente aus östlichen und westlichen Bewegungsarten aneinandergereiht. Dies ermöglicht ein natürliches und dem Körper entsprechend bewusstes Bewegen.

Eine Vielzahl von positiven Nebenerscheinungen können auftreten☺ - für Körper, Atem und Geist – mehr Kraft, Energie, Freude und Leichtigkeit.



LU JONG - tibetische Körperübungen, jeweils Do 9.00 - 10.00 Uhr

....präventiv können Geist und Körper gestärkt werden (auch als Burnout-Prophylaxe). 

Lu Jong sind alte tibetische Körperübungen, einfach auszuführen mit sanft fliessenden Bewegungen. Mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen können wir die Gesundheit verbessern und die Gedankenkraft positiv beeinflussen. Innere Stärke, Leichtigkeit und Freude können sich einstellen. 
Die Lektion ist ebenso für Männer als auch für Frauen ausgerichtet.